Celulita

tina06 · Trimis: 22/06/2007 00:19 Titlul subiectului: Celulita

ALIMENTATIA ANTICELULITA

Daca ai declarat razboi celulitei atunci trebuie sa adopti si o alimentatie speciala. Nu este vorba de o dieta anume, ci de alimente care combinate cu tratamente corporale si putina miscare (inot sau aerobic) duc la eliminarea si prevenirea celulitei.

1. Adio SARE!

In primul rand trebuie sa renunti la sare si condimente! Astea favorizeaza retentia de lichide in organism si pot duce chiar la o circulatie sanguina deficitara. Dintre alimentele care contin multa sare trebuie sa eviti urmatoarele:

- rontaielile gen painici sarate, biscuiti sarati, alone, fistic, seminte, chipsuri, cartofi prajiti;
- conserve de orice fel
- peste sarat, marinat, afumat etc
- paine fara sare sau seminte
- sosuri condimentate (in afara de mustar)
- branza topita sau feta
- legumele fara sare

2. Adio ZAHAR!

Urmatorul pe lista este zaharul urmat indeaproape de dulciuri! Chiar daca acestea dau energie organismului. Este adevarat ca daca ai de rezolvat o groaza de probleme, alergi dintr-o parte in alta, te concentrezi foarte viguros asupra unui proiect sau inveti pentru examene, simti nevoia de dulce, de acea potență pe care o ofera doar o bucata de ciocolata sau o Amandina, insa, daca te hotarasti sa elimini definitiv celulita, incerca sa eviti dulciurile si sa apelezi la ciocolata vegetala sau la cea neagra. Trebuie sa acordam mare atentie consumului de dulciuri pentru ca se poate transforma repede in dependenta! Pofta de dulciuri, uneori exagerata duce rapid la acumularea kg in plus si la aparitia celulitei in excepțional pe solduri, picioare sau fese.

Dintre dulciurile pe care trebuie sa le eviti pe perioada tratamentului anticelulitic:

- zaharul; este indicat in cazul cafelei
- sucurile din comert trebuie inlocuite cu sucuri naturale obtinute acasa din fructe proaspete fara supliment de zahar;
- pateurile, croissantele, fursecurile etc.
- mananca cel mult 1 prajitura/ saptamana in cazul unei petreceri sau daca simti ca iti este deosebit de pofta.

3. Adio GRASIMI!

Este mai mult decat indicat sa eviti orice tip de grasimi! Atentie si la carnea grasa de peste, dar nu uita ca pestele ajuta la diminuarea colesterolului si la imbunatatirea circulatiei sanguine. In ceea ce priveste carnea, iata ce tip de aliment ar necesită sa preferi pentru pranzul tau:

- carne de pui fiarta, fripta sau la gratar cu legume;
- evita carnea rosie de vanat, vita, porc etc - aceasta contine îndeajuns de multe toxine si ingreuneaza tranzitul intestinal;
- mezelurile, carnea afumata, parizerul si sunca trebuie scoase de pe lista de cumparaturi macar o perioada de o luna de zile;
- incearca sa nu mai prajesti nimic in ulei; acum exista tigai deosebite in care se poate gati fara ulei;
- foloseste la salate ulei de masline virgin;
- evita alune, fistic, seminte, nuci deoarece contin mult ulei si in plus sunt grele pentru digestie;
- incearca sa mananci numai lactate degresate si in special sa eviti smantana, frisca si maioneza;
- evita margarina si untul .
_________________
<embed src="http://www.widdlytinks.com/birthday/birthday-tickers/birthdayticker.swf" FlashVars="t1=&t2=Lucian&b=7&c=0x000000&f=39&y=2006&m=7&d=14" quality="high" wmode="transparent" width="430" height="115" name="Pregnancy Ticker" align="middle" allowScriptAccess="samedomain" type="application/x-shockwave-flash" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer"></embed>
<embed src="http://www.widdlytinks.com/birthday/birthday-tickers/birthdayticker.swf" FlashVars="t1=&t2=Radu&b=6&c=0x000000&f=23&y=2009&m=11&d=30" quality="high" wmode="transparent" width="430" height="115" name="Pregnancy Ticker" align="middle" allowScriptAccess="samedomain" type="application/x-shockwave-flash" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer"></embed>

LIE · Orhidee Data inscrierii: 15/Apr/2007 Mesaje: 805

Dar asta inseamna ca toata viata trebuie sa manaci asa...si sa faci aerobic sau inot....
Daca ai intrerupt tratamentul....apare din nou....nu?

tina06 · Trimis: 26/06/2007 09:34 Titlul subiectului:

iti imaginezi ca apare imediat ce incepi sa mananci dezordonat......de ce om fi noi construite oare ca sa facem celulita ??!!

A incercat cineva gelul care a aparut de la garniere??
_________________
<embed src="http://www.widdlytinks.com/birthday/birthday-tickers/birthdayticker.swf" FlashVars="t1=&t2=Lucian&b=7&c=0x000000&f=39&y=2006&m=7&d=14" quality="high" wmode="transparent" width="430" height="115" name="Pregnancy Ticker" align="middle" allowScriptAccess="samedomain" type="application/x-shockwave-flash" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer"></embed>
<embed src="http://www.widdlytinks.com/birthday/birthday-tickers/birthdayticker.swf" FlashVars="t1=&t2=Radu&b=6&c=0x000000&f=23&y=2009&m=11&d=30" quality="high" wmode="transparent" width="430" height="115" name="Pregnancy Ticker" align="middle" allowScriptAccess="samedomain" type="application/x-shockwave-flash" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer"></embed>

LIE · Orhidee Data inscrierii: 15/Apr/2007 Mesaje: 805

Eu n-am incercat...as vrea sa aud pe una din voi ca a incercat o crema si ca ...nu mai are celulita...adica nu se mai vede...
Ca as vrea sa iau si eu ceva.....

nico_david · Trimis: 26/06/2007 15:13 Titlul subiectului:

eu am incercat acum mai mult timp fiole anticelulitice Elancyl de la Galenic. Am avut efecte f bune, insa cam piperat la pret.
Si Supliform, (de la Plafar) e bun, asta e ieftin, insa un tub iti ajunge maxim o saptamana.
_________________
<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lb1f.lilypie.com/jfvhp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie First Birthday tickers"></a>

<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lb4f.lilypie.com/7vglp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Fourth Birthday tickers"></a>

tina06 · Trimis: 26/06/2007 16:08 Titlul subiectului:

eu folosesc Mustela....insa la cea pt celulita nu am știut mare lucru insa cea pt vergeturi chiar e buna.....eu am facut cateva la sarcina si mi-au mai trecut cat de cat (unele abia daca se vad)
Pt celulita as incerca gelul de la garniere...sa vad daca gasesc in oras ca eu am vazut intr-o revista.
_________________
<embed src="http://www.widdlytinks.com/birthday/birthday-tickers/birthdayticker.swf" FlashVars="t1=&t2=Lucian&b=7&c=0x000000&f=39&y=2006&m=7&d=14" quality="high" wmode="transparent" width="430" height="115" name="Pregnancy Ticker" align="middle" allowScriptAccess="samedomain" type="application/x-shockwave-flash" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer"></embed>
<embed src="http://www.widdlytinks.com/birthday/birthday-tickers/birthdayticker.swf" FlashVars="t1=&t2=Radu&b=6&c=0x000000&f=23&y=2009&m=11&d=30" quality="high" wmode="transparent" width="430" height="115" name="Pregnancy Ticker" align="middle" allowScriptAccess="samedomain" type="application/x-shockwave-flash" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer"></embed>

andreea · Mami de Stefan Data inscrierii: 08/Ian/2007 Mesaje: 4294

bumbis · Trimis: 06/08/2007 14:26 Titlul subiectului:

bumbis · Trimis: 06/08/2007 14:27 Titlul subiectului:

bumbis · Trimis: 06/08/2007 14:29 Titlul subiectului: Re: Celulita

tina06 · Trimis: 06/08/2007 17:26 Titlul subiectului:

recomandarile erau pt voi, nu pt mine :-P

...ca eu pap de toate, nu ca n-as avea celulita :-/

_________________
<embed src="http://www.widdlytinks.com/birthday/birthday-tickers/birthdayticker.swf" FlashVars="t1=&t2=Lucian&b=7&c=0x000000&f=39&y=2006&m=7&d=14" quality="high" wmode="transparent" width="430" height="115" name="Pregnancy Ticker" align="middle" allowScriptAccess="samedomain" type="application/x-shockwave-flash" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer"></embed>
<embed src="http://www.widdlytinks.com/birthday/birthday-tickers/birthdayticker.swf" FlashVars="t1=&t2=Radu&b=6&c=0x000000&f=23&y=2009&m=11&d=30" quality="high" wmode="transparent" width="430" height="115" name="Pregnancy Ticker" align="middle" allowScriptAccess="samedomain" type="application/x-shockwave-flash" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer"></embed>

anamih · Trimis: 07/08/2007 05:22 Titlul subiectului:

tina, parca mai sus ai fi facut o lista cu mancarurile mele preferate! :lol:

lasa, mama, vorba bumbisei: pt ce mai traiesc atunci? nu stiai ca "romanul traieste pt a manca" nu :"mananca pt a trai" :lol:

_________________
<a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/090529/h1bM.jpg" alt="Lilypie Kids birthday Pic" width="100" height="80" border="0"><img src="http://by.lilypie.com/BlOQp3.png" alt="Lilypie Kids birthday Ticker" border="0"></a>

nico_david · Trimis: 08/08/2007 10:05 Titlul subiectului:

ana, la cat de "mare" esti tu, poti sa manaci perfect tot ce vrei! Nu-ti face griji!
_________________
<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lb1f.lilypie.com/jfvhp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie First Birthday tickers"></a>

<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lb4f.lilypie.com/7vglp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Fourth Birthday tickers"></a>

nico_david · Trimis: 08/08/2007 10:08 Titlul subiectului:

Scapa de burtica nedorita!

De fiecare data cand te uiti in oglinda, imbracata ceva mai sumar, iese la iveala un adevar pe care il ascunzi cam greu in ultima vreme, mai ales cu caldura asta: ai burtica! Te incomodeaza cand porti haine mai stramte si te face sa rosesti cand esti doar in costum de baie pe plaja, asa ca trebuie sa scapi de ea.

Pare greu, dar nimic nu este imposibil atata timp cat exista vointa. Hai sa vedem impreuna ce se poate face pentru a scapa de aceasta problema.

Masaj cu creme
Nu este de ajuns doar sa cumperi o crema pentru masaj si sa-ti dai o data pe saptamana ca sa vezi centrimetri in plus cum dispar. Da, iti recomandam sa apelezi la frecție si la folosirea intensiva a unei creme speciale in acest sens, dar incearca sa masezi zona respectiva cat mai mult timp posibil, chiar daca obosesti.

Masajul in cerc este cel mai indicat: Maseaza-te pe burta cu miscari circulare sau in zig-zag, vreme de 3 minute.

Si ciupitul dermei are efect! Porneste de la baza bazinului spre ombilic, ciupind pielea, apoi ia-o spre lateral. Apuca apoi pielea cu varful degetelor si framant-o „pas de pas”.

Un masaj reusit este atunci cand dermă devine rosie. Spala-te si aplica o crema cu extracte de alge, despre care se stie ca "dizolva" grasimile si netezeste suprafetele. Pentru accentuarea efectului, aplica pe piele o compresa calda (inmuiata in apa calda si stoarsa) si inveleste cu o folie de plastic zona burtii.

Dar cum probabil intuiesti, cremele nu sunt de ajuns pentru a elimina pernutele de grasime. Este propus sa combini acest masaj zilnic cu cateva exercitii speciale pentru aceasta zona!

Echerele
Ridica si lasa picioarelor (intinse perfect) pe podea, din pozitia culcat pe spate, de cel putin 20 de ori, timp de 15 minute in fiecare zi.

Bicicleta
Din aceeasi pozitie (culcat pe spate), pedalezi cu picioarele ridicate in aer ca si cand ai merge pe bicicleta cu viteza. Stai in aceasta pozitie, executand miscarile cat mai corect timp de 20 de minute.

Cerculete
Pozitie: culcata pe spate.
Miscare: Roteste picioarelor in cercuri spre stanga si dreapta. Din aceasta pozitie exercitiile sunt mai greu de facut, dar sunt si mai eficiente. Porneste la drum cu 4-5 miscari, in primele zile, pana ce ajungi la 20. In acest ritm, burtica ta va fi de domeniul trecutului!

Spor la treaba si nu uita ca pentru a te mentine in forma nu trebuie neaparat sa mergi la o sala. Stai comod la tine acasa si arati admirabil cu doar cateva miscari in fiecare zi!
_________________
<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lb1f.lilypie.com/jfvhp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie First Birthday tickers"></a>

<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lb4f.lilypie.com/7vglp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Fourth Birthday tickers"></a>

kristina · Trimis: 09/08/2007 11:32 Titlul subiectului:

bine ar fi sa aplic aceste sfaturi nico! :whistle:

eu am dat jos citeva kg,prin simplul fapt ca nu prea maninc,doar o data pe zi,dar nu ca imi impun,ci doar asa..nu mi-e foame.
la sala as vrea eu sa merg...dar nu am cum.ati fost careva dintre voi la tae-bo?la mine in oras se face,deja in numeroase sali,din pacate nu am cum sa ajung la sala...in schimb am vazut in comert dvd-ul si s-ar putea sa il iau sa fac acasa,numai ca e o problema si aici..sa ma tin de el,ca bicicleta saraca sta intr-un colt :'-(

tina06 · Trimis: 09/08/2007 11:40 Titlul subiectului:

uff....de-ar fi cineva sa ne impinga de la posterior ca noi de unele singure tare ne vine greu sa ne apucam de ceva sport :-/

_________________
<embed src="http://www.widdlytinks.com/birthday/birthday-tickers/birthdayticker.swf" FlashVars="t1=&t2=Lucian&b=7&c=0x000000&f=39&y=2006&m=7&d=14" quality="high" wmode="transparent" width="430" height="115" name="Pregnancy Ticker" align="middle" allowScriptAccess="samedomain" type="application/x-shockwave-flash" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer"></embed>
<embed src="http://www.widdlytinks.com/birthday/birthday-tickers/birthdayticker.swf" FlashVars="t1=&t2=Radu&b=6&c=0x000000&f=23&y=2009&m=11&d=30" quality="high" wmode="transparent" width="430" height="115" name="Pregnancy Ticker" align="middle" allowScriptAccess="samedomain" type="application/x-shockwave-flash" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer"></embed>

bumbis · Trimis: 09/08/2007 11:53 Titlul subiectului:

nico_david · Trimis: 09/08/2007 17:11 Titlul subiectului:

LIE · Orhidee Data inscrierii: 15/Apr/2007 Mesaje: 805

Eu de aia nici nu mi-am luat bicicleta.
Mi-am dat seama la timp ca va ajunge suport de haine, asa ca n-am mai facut investitia.
La tae-bo am fost si ma mai duc.
Dar atentie, din dorinta de a face cat mai mult din prima ora de tae-bo ..este posibil sa te extenuezi foarte tare si sa nu iti placa asa mult.
E de favorit sa iei abonament combinat: tae-bo cu sala de fittness.
Incepi 15 min cu tae-bo, apoi te duci la sala.
In 3 luni ajungi sa stai la tae-bo si o ora intreaga.

anamih · Trimis: 11/08/2007 03:21 Titlul subiectului:

m-ati facut curioasa cu tae-bo asta! o sa caut si eu pe la mine prin oras, adica aici la mine la tara :lol:

_________________
<a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/090529/h1bM.jpg" alt="Lilypie Kids birthday Pic" width="100" height="80" border="0"><img src="http://by.lilypie.com/BlOQp3.png" alt="Lilypie Kids birthday Ticker" border="0"></a>

DANYELA · Trimis: 03/10/2007 14:10 Titlul subiectului:

Cine si ce crema anticelulitica(sau de masaj anticelulitic) a mai incercat?
Acu' ca sunt la cura ma apucasi iar de masaje ... folosesc criogel-ul de la Faberlic dar as vrea sa mai schimb sa nu se obisnuiasca pielea cu el ... Am auzit ca este la Herbagen o crema de slabire locala .... ati auzit ceva de ea?
As vrea sa o incerc .... dupa ce termin criogelul mi-o cumpar
De Cellulight de la Elmiplant ce ati auzit?
_________________
[url=http://www.glitter-graphics.com] Celulita Celulita

[/url]

anamih · Trimis: 05/10/2007 01:38 Titlul subiectului:

habar nu am! :-/

_________________
<a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/090529/h1bM.jpg" alt="Lilypie Kids birthday Pic" width="100" height="80" border="0"><img src="http://by.lilypie.com/BlOQp3.png" alt="Lilypie Kids birthday Ticker" border="0"></a>

nico_david · Trimis: 05/10/2007 10:10 Titlul subiectului:

DANYELA · Trimis: 05/10/2007 13:25 Titlul subiectului:

Eu mi-am luat Gel de dus anticelulitic si Criogelul de la Faberlic si sunt multumita de ele .... dar as vrea sa le mai schimb ca le folosesc de mult timp
De la Avon imi place Gelul de dus anticelulitic cu rodii ... si mi-l iau cand il termin pe asta de la Fab .... si imi iau si Crema aia de la Herbagen ... sa vad cum e
O sa va spun cum e ....
M-am dat si cu Supliform dar intra rapid in piele si e mic,75 ml :-D

....
Mai am si un Lipogel de la Tis de 400 ml care a costat 18 lei si care masezi la el de te dor degetele
Eu la kg am mai putin cu 3-4 dar in schimb la cm se vede diferenta ...
Tocmai mi-am luat blugi cu 3 nr mai mici ... nu glumesc,anu' trecut de Craciun mi-am luat blugi 36 si acu' mi-am luat 33
_________________
[url=http://www.glitter-graphics.com] Celulita Celulita

[/url]

nico_david · Trimis: 05/10/2007 14:38 Titlul subiectului:

super! vreau si eu!
_________________
<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lb1f.lilypie.com/jfvhp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie First Birthday tickers"></a>

<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lb4f.lilypie.com/7vglp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Fourth Birthday tickers"></a>

DANYELA · Trimis: 11/10/2007 15:52 Titlul subiectului:

Fete,am dat vreo 2-3 cm jos de pe coapse,abdomen si fese cu frecție ...uraaaa
_________________
[url=http://www.glitter-graphics.com] Celulita Celulita

[/url]

tina06 · Trimis: 11/10/2007 15:57 Titlul subiectului:

nico_david · Trimis: 11/10/2007 19:28 Titlul subiectului:

whiteflower · Trimis: 11/10/2007 20:09 Titlul subiectului:

bravo, Dany! tine-o tot asa :-)

! te sustinem ... "virtual"!
_________________
<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lb4f.lilypie.com/zyRlp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Fourth Birthday tickers"></a>
<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lb1f.lilypie.com/cso3p2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie First Birthday tickers"></a>

DANYELA · Trimis: 11/10/2007 21:58 Titlul subiectului: