Silueta dupa nastere

nico_david · Trimis: 02/02/2007 14:03 Titlul subiectului:

Adevãrul despre Ciocolatã!

Ciocolata se extrage din boabele plantei de cacao, deci cacaoa este legumã.
Zahãrul se extrage din sfecla de zahãr, zahãrul este, deci, legumã.
De aceea, ciocolata este legumã.

Permiteþi-mi sã meditez în continuare:
Batoanele de ciocolatã conþin lapte, de aceea batoanele de ciocolatã sunt sãnãtoase.
Stafidele, cireºele, portocalele ºi cãpºunile din ciocolatã apaþin fructelor familiei, deci, poþi sã mãnânci cât încape.
Ciocolata este bunã împotriva stresului.
Chibzuieºte: "STRESSED“ citit invers inseamnã: "DESSERTS".

Deci, liber la .... ciocolata!!!!!!! :lol:

bumbis · Trimis: 02/02/2007 14:07 Titlul subiectului:

anamih · Trimis: 03/02/2007 03:14 Titlul subiectului:

as manca portocale pana ma umflu!!!
_________________
<a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/090529/h1bM.jpg" alt="Lilypie Kids birthday Pic" width="100" height="80" border="0"><img src="http://by.lilypie.com/BlOQp3.png" alt="Lilypie Kids birthday Ticker" border="0"></a>

DANYELA · Trimis: 03/02/2007 17:31 Titlul subiectului:

Fetele,cele care au terminat cu alaptatul,da-ti-mi un sfat in privinta sanilor
Ce sa fac ca sa isi revina elegant inapoi?.... poate mai frumosi decat inainte de sarcina :lol:

_________________
[url=http://www.glitter-graphics.com] Silueta dupa nastere

[/url]

andreea · Mami de Stefan Data inscrierii: 08/Ian/2007 Mesaje: 4294

Sport, Dana! Daca nu ai timp de sala, umple 2 sticle de 2 l. cu apa si fa exercitii cu ele ... sus jos si tot asa ... stii tu! Mai bei ceva apa, mai faci :dumbells:

anamih · Trimis: 04/02/2007 15:19 Titlul subiectului:

DANYELA · Trimis: 06/02/2007 15:20 Titlul subiectului:

Multumesc de idei ... o sa incerc
_________________
[url=http://www.glitter-graphics.com] Silueta dupa nastere

[/url]

kristina · Trimis: 08/02/2007 03:46 Titlul subiectului:

mi-a luat sotul bicicleta....acuma sper sa am timp sa ''stau ''pe ea cit mai mult..sunt tare curioasa sa vad dak dau jos ceva w00t

pupici

bumbis · Trimis: 08/02/2007 15:48 Titlul subiectului:

si io am bicicleta da' zace intr-un colt.... :whistle:

nico_david · Trimis: 08/02/2007 21:05 Titlul subiectului:

si eu am (cadou de la mos craciun), si fac.....de 2-3 ori pe sapt, cand ma uit la tv, cate 45 min

anamih · Trimis: 09/02/2007 00:11 Titlul subiectului:

am si eu bicicleta.... la sala :-D

_________________
<a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/090529/h1bM.jpg" alt="Lilypie Kids birthday Pic" width="100" height="80" border="0"><img src="http://by.lilypie.com/BlOQp3.png" alt="Lilypie Kids birthday Ticker" border="0"></a>

DANYELA · Trimis: 09/02/2007 04:30 Titlul subiectului:

Faceti cateva ture cu bicicleta si pentruu mine ... :lol:

_________________
[url=http://www.glitter-graphics.com] Silueta dupa nastere

[/url]

anamih · Trimis: 11/02/2007 00:47 Titlul subiectului:

eu nu am mai fost de vreo... 3 sapt blush

_________________
<a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/090529/h1bM.jpg" alt="Lilypie Kids birthday Pic" width="100" height="80" border="0"><img src="http://by.lilypie.com/BlOQp3.png" alt="Lilypie Kids birthday Ticker" border="0"></a>

nico_david · Trimis: 12/02/2007 02:21 Titlul subiectului:

bravo, dienutza! mergeam si eu odata, de 3 ori pe sapt, si ce bine era! sper sa ajung din nou la sala!
_________________
<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lb1f.lilypie.com/jfvhp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie First Birthday tickers"></a>

<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lb4f.lilypie.com/7vglp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Fourth Birthday tickers"></a>

anamih · Trimis: 13/02/2007 20:03 Titlul subiectului:

cam doua ore stau si eu cand ma duc... chiar si 3.. dar numai sa ajung acolo... asta e greu.. ;-)

_________________
<a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/090529/h1bM.jpg" alt="Lilypie Kids birthday Pic" width="100" height="80" border="0"><img src="http://by.lilypie.com/BlOQp3.png" alt="Lilypie Kids birthday Ticker" border="0"></a>

andreea · Mami de Stefan Data inscrierii: 08/Ian/2007 Mesaje: 4294

fetiliii, azi am facut si eu ceva gimnastica, pe langa ce facui pe stepper!!! is tare mandra!!!!! :banana:

anamih · Trimis: 17/02/2007 06:45 Titlul subiectului:

"brava, cucuana!" ca sa citez o fomeie celebra!
eu vreau sa fac ceva sa intru in cele 7 perechi de blugi aproape noi pe care ii aveam inainte de sarcina... si daca nu fac nimic, ma pedepsesc pana slabesc si nu mai cumpar nicio pereche de pantaloni... na ! sa vad in ce ma mai imbrac, daca nu iau masuri(drastice, nu de talie! :lol:

)

_________________
<a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/090529/h1bM.jpg" alt="Lilypie Kids birthday Pic" width="100" height="80" border="0"><img src="http://by.lilypie.com/BlOQp3.png" alt="Lilypie Kids birthday Ticker" border="0"></a>

DANYELA · Trimis: 17/02/2007 11:58 Titlul subiectului:

Yo mi-am cumparat Biomed Slip,ma dau cu crema anticelulita de la Avon si apoi ma inchilotez in bermudele de la Biomed si stau asa vreo 3-4 ore.Am inceput sa fac si cateva(nu prea multe ca obosesc :lol:

)exercitii de fitness.Sper sa am rezultate ... cica iti scad cativa cm ... cel putin sper :lol:

_________________
[url=http://www.glitter-graphics.com] Silueta dupa nastere

[/url]

nico_david · Trimis: 17/02/2007 13:26 Titlul subiectului:

am mai dat si eu jos 1 kg. Greuuuu!!!! 3kg intr-o luna. Da' si cand or incepe sa se duca.....
_________________
<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lb1f.lilypie.com/jfvhp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie First Birthday tickers"></a>

<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lb4f.lilypie.com/7vglp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Fourth Birthday tickers"></a>

anamih · Trimis: 17/02/2007 15:36 Titlul subiectului:

DANYELA · Trimis: 17/02/2007 18:02 Titlul subiectului:

Se gaseste la farmacii.eu am dat 32.7 lei.Vezi ca sunt pe marimi,sa nu-ti iei prea stramti ca dupa ce transpiri se muleaza pe corp si se rup usor
_________________
[url=http://www.glitter-graphics.com] Silueta dupa nastere

[/url]

bumbis · Trimis: 17/02/2007 22:12 Titlul subiectului:

loredana · Trimis: 16/03/2007 18:07 Titlul subiectului:

si ai slabit ceva danyela?
_________________
<a href="http://ticker.7910.org/eng"><img src="http://ticker.7910.org/as1cxKL0g410010MzcxZHw1MDA2OHB8bWFyY28gcmF1bA.gif"></a><a

mami_007 · Trimis: 17/03/2007 15:22 Titlul subiectului:

fetelor de luni merg la aerobic de 2x pe sapt si imi pun o piulita la bicicleta eliptica (fiinca s-a dat finutzu meu pe ea si a fost tare zelos :lol:

) si ma lupt cu cele 7 kg care mi-au mai ramas boxing

_________________
[url=http://lilypie.com] Silueta dupa nastere

[/url]

loredana · Trimis: 17/03/2007 19:42 Titlul subiectului:

spor atunci :lol:

sa dai cat mai multe kile jos
_________________
<a href="http://ticker.7910.org/eng"><img src="http://ticker.7910.org/as1cxKL0g410010MzcxZHw1MDA2OHB8bWFyY28gcmF1bA.gif"></a><a

anamih · Trimis: 18/03/2007 04:17 Titlul subiectului:

bafta si sa dea D-zeu sa te si tii!!! Ca eu am lasat-o balta! :weep:

_________________
<a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/090529/h1bM.jpg" alt="Lilypie Kids birthday Pic" width="100" height="80" border="0"><img src="http://by.lilypie.com/BlOQp3.png" alt="Lilypie Kids birthday Ticker" border="0"></a>

mami_007 · Trimis: 18/03/2007 13:15 Titlul subiectului:

loredana · Trimis: 18/03/2007 13:38 Titlul subiectului:

asteptam rezultate cat mai bune smile

_________________
<a href="http://ticker.7910.org/eng"><img src="http://ticker.7910.org/as1cxKL0g410010MzcxZHw1MDA2OHB8bWFyY28gcmF1bA.gif"></a><a

anaelis · Trimis: 20/03/2007 00:15 Titlul subiectului:

Trup armonios cu 15 minute de fitness pe zi!

Exercitiile scurte cu reprize intense au scopul de a te determina sa-ti faci o rutina din efectuarea exercitiilor fizice in fiecare zi. Daca de numeroase ori ai pus pe seama lipsei de timp sedentarismul tau, aceste exercitii de fitness scurte si intense nu iti lasa loc pentru scuze. Nu dureaza mai mult de 15 minute si pot fi facute acasa. Sunt neasemuit de eficiente pentru ca iti vei lucra mai multe grupe musculare simultan. De pe urma acestor exercitii de fitness vor beneficia atat muschii cat si inima. Metabolismul tau va fi accelerat si vei reusi sa arzi mai multe calorii.

Acest circuit de exercitii conține cateva tipuri de exercitii efectuate fara pauza intre ele. Este un circuit perfect pentru persoanele ocupate, pentru ca nu dureaza mai mult de 15 minute. Acum nu mai ai nici o scuza! Poti face exercitii fizice in fiecare zi.

Caracteristici:

- este un mini-circuit de exercitii de fitness care are in vedere stimularea intregului corp
- este alcatuit din patru soiuri de exercitii care trebuie efectuate ca un circuit continuu
- intreaga activitate dureaza cam 15 minute, in functie de viteza cu care alegi sa le efectuezi
- circuitul trebuie repetat de trei ori in intervalul celor 15 minute

Exercitiul 1
Stai pe piciorul stang, pe care sa il indoi putin de la genunchi. In acelasi timp tine mainile pe langa corp si piciorul drept indoit in fata, cu o pozitie asemanatoare unui flamingo care sta intr-un picior.

Expira, intinzand piciorul drept in fata, pana la nivelul coapselor si in acelasi timp intinde mainile in fata pana la nivelul umerilor. Inspira, adu piciorul drept si mainile la pozitia de start. Pentru echilibru foloseste greutati de doua kilograme fiecare. Repeta de 10-15 ori pentru fiecare picior. Acest exercitiu se concentraza asupra bratelor, umerilor dar si feselor si abdomenului care sunt stimulate pentru a avea stabilitate.

Exercitiul 2
Stai sprijinita in maini si pe varfurile picioarelor pe podea. Mainile trebuie sa fie magistral intinse, palmele lipite de podea in dreptul umerilor. Piciorele si ele trebuie sa fie intinse si putin departate. Ridica mana dreapta si piciorul drept astfel incat sa ramai sprijinita numai in mana si piciorul stang. Mana ridicata trebuie sa ajunga pana la nivelul umerilor iar piciorul trebuie sa fie intins. Repe de 8-10 ori pentru fiecare parte. Acest exercitiu este adresat umerilor, omoplatilor, abdomenului si picioarelor.

Exercitiul 3
Incepe prin a tine picioarele departate si genunchi indoiti in lateral. Calcaiul drept trebuie sa fie ridicat de pe podea, mainile ridicate in lateral la nivelul umerilor. Tine greutatile in maini, cu palmele una spre cealalta. Flexeaza picioarele si apoi intinde piciorul drept in lateral pana ajunge la nivelul coapsei. Fa cate exercitii poti timp de un minut, mentinand pozitia adecvata.

Exercitiul 4
Stai cu picioarele ghemuite si mainile pe langa corp, sprijinite de podea. Sari in inaltime ridicand mainile, ca si cand ai juca baschet. Revino in aceeasi pozitie, pregatindu-te pentru o noua saritura.
_________________
<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lb1f.lilypie.com/TikiPic.php/LnDe.jpg" width="52" height="80" border="0" alt="Lilypie - Personal picture"><img src="http://lb1f.lilypie.com/LnDem2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie First Birthday tickers"></a>

<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lbyf.lilypie.com/TikiPic.php/XAtc.jpg" width="54" height="80" border="0" alt="Lilypie - Personal picture"><img src="http://lbyf.lilypie.com/XAtcm2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Kids Birthday tickers"></a>

andreea · Mami de Stefan Data inscrierii: 08/Ian/2007 Mesaje: 4294

Pe al treilea nu l-am priceput!!!
Dar .... MULTUMIM, ANCA!!!!