Regimuri de slabire

andreea · Mami de Stefan Data inscrierii: 08/Ian/2007 Mesaje: 4294

ori ai crezut ca NU ingrasa???
cu sau fara dulceata ingrasa :weep:

anamih · Trimis: 11/02/2007 03:02 Titlul subiectului:

si ce daca... eu sunt silfida
_________________
<a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/090529/h1bM.jpg" alt="Lilypie Kids birthday Pic" width="100" height="80" border="0"><img src="http://by.lilypie.com/BlOQp3.png" alt="Lilypie Kids birthday Ticker" border="0"></a>

andreea · Mami de Stefan Data inscrierii: 08/Ian/2007 Mesaje: 4294

da` nu ma refeream la tine!!!

anamih · Trimis: 11/02/2007 03:15 Titlul subiectului:

mancai una si cu branzica :-D

_________________
<a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/090529/h1bM.jpg" alt="Lilypie Kids birthday Pic" width="100" height="80" border="0"><img src="http://by.lilypie.com/BlOQp3.png" alt="Lilypie Kids birthday Ticker" border="0"></a>

bumbis · Trimis: 11/02/2007 22:12 Titlul subiectului:

nico_david · Trimis: 12/02/2007 21:59 Titlul subiectului:

DIETA CU OTET DE MERE CU MIERE

In fiecare dimineata se bea o cana de apa in care ai pus o lingura de otet de mere cu miere timp de doua saptamani si slabesti intre 4-6 kg.

Acest otet de mere cu miere se gaseste la Plafar. Este excelent pentru accelerarea arderilor de grasime si un bun detoxifiant al organismului.

Nu ai voie sa repeti reteta decat dupa dupa 3 luni
_________________
<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lb1f.lilypie.com/jfvhp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie First Birthday tickers"></a>

<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lb4f.lilypie.com/7vglp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Fourth Birthday tickers"></a>

nico_david · Trimis: 12/02/2007 22:01 Titlul subiectului:

DIETA CU PROTEINE

Se mananca timp de o saptamana numai: carne fiarta, iaurt dietetic, branza dulce, oua. In orice cantitate si combinatie.
In tot acest timp se bea ceai verde. Cate o cana pe zi. Se slabeste in jur de 5kg.
_________________
<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lb1f.lilypie.com/jfvhp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie First Birthday tickers"></a>

<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lb4f.lilypie.com/7vglp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Fourth Birthday tickers"></a>

nico_david · Trimis: 12/02/2007 22:02 Titlul subiectului:

DIETA MONICAI ANGHEL

3 ZILE DE CARNE (carne pe gratar sau fiarta: pui, vita chiar si porc; se pot manca si mezeluri: parizer, cremwursti, sunca de Praga)

3 ZILE DE LACTATE (iaurt - fara fructe, lapte batut, branza de vaci dulce, chiar schwaitzer)

3 ZILE DE FRUCTE SI LEGUME (in afara fructelor si legumelor, la nevoie, se poate manca cate un baton Fibrobar, mare 2 bucati / zi - bun energizant in acelasi timp)

ATENTIE: Se consuma minim 2 litri de lichide / zi

Este exclus zaharul, alcoolul
_________________
<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lb1f.lilypie.com/jfvhp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie First Birthday tickers"></a>

<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lb4f.lilypie.com/7vglp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Fourth Birthday tickers"></a>

nico_david · Trimis: 12/02/2007 22:03 Titlul subiectului:

DIETA CU LAMAIE SI MUSETEL

Se pregateste de seara pentru dimineata o jumatate de lamaie si un pliculet de ceai musetel, se pune intr-un castron si se opareste cu 200 ml apa.

Se acopera si se lasa pana dimineata dimineata prepari aceeasi cantitate pentru seara timp de o luna slabesti 6 kg si poti manca indiferent ce in tot acest timp este o dieta si pentru schimbarea metabolismului.
_________________
<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lb1f.lilypie.com/jfvhp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie First Birthday tickers"></a>

<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lb4f.lilypie.com/7vglp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Fourth Birthday tickers"></a>

loredana · Trimis: 20/02/2007 23:54 Titlul subiectului:

apoi dieta asta o sa o tin si eu ca pot manca indiferent ce smile

macar nu sunt singura care sa plange care are kg in plus am avut 45 cand am ramas gravida si acum am 57 :wall:

inainte era usor puteam sa mananc cat vroiam si nu se punea pe mine dar acum :no:

nico_david · Trimis: 21/02/2007 11:39 Titlul subiectului:

loredana, succes! o tin si eu pe asta cu lamaie si musetel de vreo saptamana, ma si abtin de la mancare, dar rezultatele intarzie sa apara :weep:

_________________
<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lb1f.lilypie.com/jfvhp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie First Birthday tickers"></a>

<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lb4f.lilypie.com/7vglp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Fourth Birthday tickers"></a>

loredana · Trimis: 21/02/2007 11:42 Titlul subiectului:

dar dimineata beau pe stomacul gol si fara zahar?lasa ca or sa vina si rezultatele smile

nu ntre sa disperam mergem inainte smile

nico_david · Trimis: 21/02/2007 12:07 Titlul subiectului:

sigur fara zahar si pe stomacul gol. Apoi cafeaua :-D

Sa vezi cand or aparea rezultatele....ce ma fac? ...oi slabi vreo 6 kg pe luna, mancand normal.... :lol:

_________________
<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lb1f.lilypie.com/jfvhp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie First Birthday tickers"></a>

<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lb4f.lilypie.com/7vglp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Fourth Birthday tickers"></a>

loredana · Trimis: 21/02/2007 12:49 Titlul subiectului:

sa speram la efecte bune ;-)

bumbis · Trimis: 21/02/2007 18:58 Titlul subiectului:

ce ma nerveaza subiectu asta cu slabitu'...ce sa fac frate dac nu pot far de dulce, ha? :weep:

anamih · Trimis: 22/02/2007 15:56 Titlul subiectului:

stiam eu ca nu poti sta fara mine, dar vad ca ai facut-o si public! :lol:

_________________
<a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/090529/h1bM.jpg" alt="Lilypie Kids birthday Pic" width="100" height="80" border="0"><img src="http://by.lilypie.com/BlOQp3.png" alt="Lilypie Kids birthday Ticker" border="0"></a>

loredana · Trimis: 22/02/2007 16:57 Titlul subiectului:

_________________
<a href="http://ticker.7910.org/eng"><img src="http://ticker.7910.org/as1cxKL0g410010MzcxZHw1MDA2OHB8bWFyY28gcmF1bA.gif"></a><a

tina06 · Trimis: 22/02/2007 18:31 Titlul subiectului:

un regim pt "colacel" nu avetzi???
_________________
<embed src="http://www.widdlytinks.com/birthday/birthday-tickers/birthdayticker.swf" FlashVars="t1=&t2=Lucian&b=7&c=0x000000&f=39&y=2006&m=7&d=14" quality="high" wmode="transparent" width="430" height="115" name="Pregnancy Ticker" align="middle" allowScriptAccess="samedomain" type="application/x-shockwave-flash" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer"></embed>
<embed src="http://www.widdlytinks.com/birthday/birthday-tickers/birthdayticker.swf" FlashVars="t1=&t2=Radu&b=6&c=0x000000&f=23&y=2009&m=11&d=30" quality="high" wmode="transparent" width="430" height="115" name="Pregnancy Ticker" align="middle" allowScriptAccess="samedomain" type="application/x-shockwave-flash" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer"></embed>

loredana · Trimis: 22/02/2007 22:08 Titlul subiectului:

nico dar seara cum sa beau ceaiul inainte sau dupa masa sau nu are nici o importanta unsure

_________________
<a href="http://ticker.7910.org/eng"><img src="http://ticker.7910.org/as1cxKL0g410010MzcxZHw1MDA2OHB8bWFyY28gcmF1bA.gif"></a><a

bumbis · Trimis: 23/02/2007 14:18 Titlul subiectului:

claudianeguta · Trimis: 23/02/2007 19:07 Titlul subiectului:

Dieta Zellweger

Cat de eficienta este? La patru saptamani dupa terminarea filmarilor la partea a doua a filmului "Bridget Jones", actrita texana de 1,65 m a revenit la greutatea de 48 kg! Cele 13 kg, cu care a trebuit sa se ingrase pentru acest rol au disparut. Secretul dietei sale: a combinat magica supa de varza (6 kg pierdute in prima saptamana) si regimul alimentar Atkins.

Reteta corecta de supa de varza
SE CONSUMA ZILNIC DE CATE ORI TI SE FACE FOAME: MAI MULTA SUPA, MAI MULTE GRASIMI ARSE! MOD DE PREPARARE:
6 cepe verzi sau 2 fire de praz
2 cutii de tomate
2 ardei verzi
1 varza alba
5 morcovi
o legatura de telina (tija si frunze)
o radacina de patrunjel.
Sare, piper, curry, frunze de patrunjel.
Taie zarzavatul marunt, pune toate ingredientele intr-o oala, amesteca-le cu apa si lasa-le sa dea in clocot aproximativ zece minute, dupa care le mai tii 30 minute la flacara mica. Este bine sa stii ca putin otet sau zeama de lamaie diminueaza din gustul destul de gretos pe care il da varza.

Pentru o cura de o saptamana cu supa, trebuie sa mananci in felul urmator:
Ziua 1: fructe;
Ziua 2: legume, seara un cartof cu unt;
Ziua 3: fructe si legume;
Ziua 4: 3 banane;
Ziua 5: carne si tomate;
Ziua 6: carne si legume;
Ziua 7: paine de tarate si legume.
Totusi, daca nu mananci altceva, poti sa consumi ce cantitate de supa vrei. Absolut interzise: zaharul, alcoolul, painea, prajelile. Daca vei respecta aceste reguli, vei pierde sase kilograme in fiecare saptamana.

claudianeguta · Trimis: 23/02/2007 19:08 Titlul subiectului:

Pentru prima faza din dieta Atkins, care dureaza doua saptamani, depozitele de albumina se obtin din peste, pui si carne de vita. Sunt permise doar 20 g de carbohidrati zilnic. Asta inseamna, de exemplu, aproape 3 cupe de salata si o cupa de legume bine fierte (cum ar fi, broccoli, spanac, vinete), in plus, 100 g de branza uscata, 10 - 20 masline, 1/2 avocado, pana la 100 g de smantana si zeama de lamaie sau sare de lamaie.
Bea neaparat 8-10 pahare cu apa pe zi. Sunt perfect interzise in prima faza: pastele, painea, orezul, mierea, pastaile, cerealele, fructele, legumele prajite (de exemplu, cartofii), dulciurile, nucile, semintele si grasimile vegetale (precum margarina). Daca vei urma cu rigurozitate aceasta dieta, vei slabi in doua saptamani pana la cinci kilograme.

Meniu faza 1
MIC DEJUN - Omleta cu jumari
PRANZ - Peste sau salata din frunze de spanac cu sos de usturoi
SEARA - Frigarui de miel si avocado, cu zeama de lamaie.
Faza 2 (CA SA SCAPI DE ALTE KILOGRAME) DUPA INCA SAPTE ZILE DE DIETA IN FAZA A DOUA (4 SAPTAMANI DE REGIM), RENÉE ZELLWEGER SI-A ATINS SCOPUL DE A REVENI LA 48 KILOGRAME
Urmeaza aceasta a doua parte a dietei atunci cand doresti sa ajungi la o anumita greutate. In primul rand, trebuie sa ridici consumul de carbohidrati, treptat, adaugand saptamanal cate 5 g. In aceste conditii poti consuma mai multe legume, dar si nuci, si struguri. Citeste cu atentie pe ambalaj continutul produselor! 5 g de carbohidrati se gasesc, de exemplu, in urmatoarele portii: 7 bucati de spanac sau 1/4 cana de afine, 12 nuci macadamia.
Rapiditatea cu care scapi de kilogramele in plus in aceasta faza tine de varsta, sex si, inainte de toate, activitatea sportiva. Renée Zellweger este obsedata de yoga (20 minute pe zi) si se plimba extrem mult in aer liber.
La fel de important pentru aceasta etapa: trebuie sa mananci cel putin trei mese pe zi, la o distanta de 6 ore una de alta. Mesteca incet, pana te saturi, dar fara sa te simti plina. Daca esti consecventa, in saptamana a patra mai pierzi doua kilograme, deci, in total, 13 kg.

Meniu faza 2
MIC DEJUN - Iaurt cu afine proaspete
PRANZ - Sparanghel cu sunca prajita si sos olandez
SEARA - Pui curry cu masline/vinete

Faza 3 (STABILIZAREA)
Dupa ce ai ajuns la greutatea dorita, o luna de zile pastrezi aceeasi cantitate de carbohidrati. Apoi adaugi cate 10 g saptamanal, consumand mici portii de legume bogate in fibra (de exemplu, cartofi), pastai si cereale.
Este important, altfel se instaleaza efectul Jo-Jo. Dieta Atkins este o formula ideala pentru toata lumea, care propune cresterea aportului de proteine, in defavoarea grasimii. Dar poti manca tot ceea ce iti interzic alte regimuri alimentare! (Citeste "Noua dieta Atkins", de Robert C. Atkins).
Prima sa carte, intitulata "Dieta revolutionara", a fost publicata in anul 1972. Esenta programului sau este aceea de a oferi, printr-o dieta ce se bazeaza pe consumul de proteine, o serie de faze, in care trunchiul va comanda reducerea kilogramelor.
Pe scurt, regulile Atkins includ restrictionarea carbohidratilor, incurajarea consumului de carne si promovarea suplimentelor alimentare (vitamine si minerale).

Meniu faza 3
MIC DEJUN - Mozzarella cu rosii
PRANZ - Ardei gras cu carne tocata
SEARA - Salata de boeuf dietetica/ salata verde si margarina

claudianeguta · Trimis: 23/02/2007 19:13 Titlul subiectului:

FETELOR EU AM FACUT CURA ASTA SI CHIAR A DAT REZULTATE, ESTE DEOSEBIT DE MISTO SI NU ESTE DELOC GREU DE URMAT. BAFTA PENTRU CINE SE INCUMETA!

nico_david · Trimis: 23/02/2007 20:57 Titlul subiectului:

loredana, seara nu mai mananci! Bei decat ceai! w00t

_________________
<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lb1f.lilypie.com/jfvhp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie First Birthday tickers"></a>

<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lb4f.lilypie.com/7vglp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Fourth Birthday tickers"></a>

loredana · Trimis: 23/02/2007 21:09 Titlul subiectului:

aoleuuuuu nico cam greu :mbounce:

_________________
<a href="http://ticker.7910.org/eng"><img src="http://ticker.7910.org/as1cxKL0g410010MzcxZHw1MDA2OHB8bWFyY28gcmF1bA.gif"></a><a

andreea · Mami de Stefan Data inscrierii: 08/Ian/2007 Mesaje: 4294

Asta seara am fost la restaurant si am papat ..... clatite cu ciocolataaaaaaaaaaaaaaa!!! :weep:

Da` imi era poftaaaaaa!!!! :weep:

Cand am venit mi-am facut un ceai de musetel cu lamaie!!!! :weep:

Da` au fost tare bune clatitele! :-D

loredana · Trimis: 25/02/2007 13:32 Titlul subiectului:

ce pofta mi-ai facut andreea :lol:

_________________
<a href="http://ticker.7910.org/eng"><img src="http://ticker.7910.org/as1cxKL0g410010MzcxZHw1MDA2OHB8bWFyY28gcmF1bA.gif"></a><a

bumbis · Trimis: 25/02/2007 18:54 Titlul subiectului:

anaelis · Trimis: 02/03/2007 22:19 Titlul subiectului:

Slabeste cu dieta de 3 ore!

Principiile de baza ale dietei
500 de grame de tesut muscular ard intre 20 si 50 de calorii pe zi, chiar si in repaus, si folosesc cam de doua ori mai multe calorii decat 500 de grame de grasime. Persoanele care nu pot face exercitii fizice trebuie sa manance ceea ce muschii consuma pentru ca metabolismul lor sa functioneze adecvat.

“Inventatorul” acestei diete sustine ca numeroase studii au aratat ca mancatul des (din trei in trei ore) ajuta la pastrarea in forma a musculaturii si stimuleaza organismul sa isi foloseasca din proviziile de energie stocate sub forma de grasime. Daca mancam rar, organismul declanseaza un sistem de aparare care retine energia sub forma de grasime, pentru ca in cazul in care nu am mai manca deloc sa poata consuma din acest înveliș de grasime acumulata.
Cum fucntioneaza

Ideea este aceea de a manca dimineata la o ora dupa trezire iar dupa aceea o data la trei ore, pentru a se ajunge pana la cinci mese pe zi. Daca micul dejun este la ora 7, trebuie sa iei o gustare la ora 10, celelalte gustari la orele 13 si 16, iar cina la ora 19. Cei care urmeaza dieta trebuie sa invete sa-si portioneze perfect mesele si gustarile dintre mese, astfel incat sa aiba trei mese moderate si doua gustari reduse pe zi.

Ce poti manca
Sunt permise orice tipuri de mancare, dar cel care promoveaza aceasta dieta, Jorge Cruise, recomanda sa alegem in deosebit fructele, legumele si carnea slaba. De exemplu, la pranz ar necesită sa mananci alimente din grupa de carne, cum ar doua felii slabe de bacon sau o friptura de vita. O alta strategie promovata de Cruise este cea a “jumatatii de farfurie”. Persoana care tine dieta trebuie sa isi umple jumatatea unei farfurii medii cu legume fierte iar cealalta jumatate cu carne slaba.

Mancatul in oras
Poti manca linistita in oras atat timp cat respecti recomandarile si eviti mancarea prea grasa. In cartea sa, Cruise recomanda cateva meniuri compatibile cu Dieta de 3 ore ale fast-food-urilor cunoscute.

Alcoolul
Pentru ca arderea grasimii si alcoolul nu sunt compatibile, nu vei gasi o dieta eficienta care sa permita consumul de alcool. Deci nici in Dieta de 3 ore nu este permis alcoolul.

Cofeina
Cofeina este permisa cu o singura conditie. Cruise recomanda ca cei ce consuma cofeina sa bea in plus doua pahare de apa. Astfel este combatuta deshidratarea organismului produsa de cafeina.

Durata
Pentru ca aceasta dieta sa aiba rezultate satisfacatoare trebuie sa fie tinuta timp de 28 de zile. Daca vrei sa slabesti mai mult poti repeta programul acestei diete.
_________________
<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lb1f.lilypie.com/TikiPic.php/LnDe.jpg" width="52" height="80" border="0" alt="Lilypie - Personal picture"><img src="http://lb1f.lilypie.com/LnDem2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie First Birthday tickers"></a>

<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lbyf.lilypie.com/TikiPic.php/XAtc.jpg" width="54" height="80" border="0" alt="Lilypie - Personal picture"><img src="http://lbyf.lilypie.com/XAtcm2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Kids Birthday tickers"></a>

bumbis · Trimis: 03/03/2007 02:20 Titlul subiectului: